Stages saison 2020/2021: Qi Gong des 8 Immortels et les 5 marches du Cerf de Huato
Cette nouvelle saison de stage nous terminons notre exploration des Ba Duan Jin, Qi Gong des 8 Immortels, dans sa version ancestrale. Nous allons aborder le 8ème Trésor de cette forme, accompagné des marches du Cerf de Huato.
Les 8 Trésors du Tao
Le Qi Gong des 8 Immortels, appelé également les 8 Trésors, est une forme ancienne taoïste des Ba Duan Jin. Elle comporte en tout 32 mouvements répartis sur 8 chapitres. Cette pratique a pour objectif l'ouverture des 8 Vaisseaux Extraordinaires permettant de nourrir le Jing Qi et d'amener un bien-être physique et psychologique. Les mouvements sont à la fois harmonieux et dynamiques, ils varient les rythmes dans la pratique et permettent de développer la spontanéité dans le mouvement.
L'apprentissage de cette année porte sur le 8ème Trésor: "La Grue Blanche: Attraper les chevilles et stimuler le Jing"
Ce Trésor comporte 9 mouvements harmonieux, puissants et élégants.
La Grue amène la légèreté de l'Esprit, dans le sens de la non obstruction, permettant de garder les pensées disponibles dans la légèreté du Yang. Cet oiseau majestueux regarde les choses dans haut, il prend de la hauteur. Tout en gardant une force cachée et puissante à l'intérieur; Cette puissance interne nourrit le Jing, Énergie vitale fondamentale, reliée au Reins, et au Yuan Qi, Qi originel.
Cette pratique permet de travailler sur l'Énergie profonde Yin, tout en restant dans la légèreté pure du Yang. Yin et Yang sont donc en harmonie apportant équilibre et sérénité.
Les 5 marches du Cerf de Huato
Huato médecin taoïste vivait sous la dynastie des Hans postérieur. Il a créé le Daoyin des 5 animaux, permettant de conduire l'énergie dans le corps par le mouvement et plus précisément par la marche. Ce Qi Gong traditionnel combine un travail sur les marches, les sons expirés et le travail interne. Issue de l'école de Wudang de la Porte du Dragon, cette forme porte sur cinq animaux: la Grue, le Singe, le Tigre, l'Ours et le Cerf. Ces 5 animaux sont liés énergétiquement au 5 organes internes du corps.
Dans la cycle d'engendrement des 5 Éléments le Cerf arrive après l'Ours.
Le Cerf travaille sur le l'organe du Foie. Sa pratique permet d'assouplir les tendons,, de libérer le stress et renforce tout le système locomoteur. Il harmonise également le Foie sur tous ces aspects, y compris son aspect émotionnel. Pendant la pratique de ces 5 Marches, l'Énergie circule sur les deux grands vaisseaux extraordinaires Du Mai et Ren Mai mettant en route la Petite Circulation Céleste, source d'une santé harmonieuse.
Programme des 5 sessions
L'enseignement est réparti sur 4 matinées et une journée complète. Cette dernière reprendra la totalité de l'apprentissage.
Chaque session comprend:
- des préparations debout pour préparer les articulations et faire circuler le Qi,
- l'apprentissage des deux formes,
- la posture statique debout du Cerf,
- les 8 Trésors assis,
- le son du Cerf.
- quelques notions théoriques de médecine classique chinoise,
- travail de méditation allongée.
Chaque stage est un Qi Gong à part entière et peut donc être suivi isolément des 4 autres. Cependant pour un approfondissement et un suivi global des deux formes, il est conseillé de suivre la totalité des 5 sessions.
Dates
Les 4 matinées:
- 8 novembre 2020
- 29 novembre 2020
- 24 janvier 2021
- 7 mars 2021
La journée:
- 11 avril 2021
Horaires
- Les matinées: 9H30 à 13H00
- La journée: 9H30 – 12H30 puis 14H00 – 17H00
Tarif
- Les matinées: 35€ l'unité (acompte 10€ pour réserver)
- La journée: 60€ (acompte 25€ pour réserver)
- Tarif spécial pour les 5 stages: 165€ (acompte 50€ pour réserver)
Lieu
Accor'danse, 16 rue de la République, 81600 Gaillac (81) - Plan d'accès
Renseignements et inscription
- Nathalie Simon (enseignante diplômée FEQGAE Union Pro, et titulaire du CQP ALS, option : activités gymniques d'entretien et d'expression, de la Fédération Française Sports Pour Tous).
- GSM : 06 28 07 00 38
- Email: Envoyer un message